Gratis Integrale Yoga Magazine

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga heeft tot doel de moeder fysiek en geestelijk op de geboorte van haar kind voor te bereiden en haar te leren de innerlijke processen die zich tijdens en na de zwangerschapsperiode afspelen, bewust te worden en beter te doorgronden. AANMELDEN

ZwangerschapsYoga wordt alleen in Goes aangeboden. Bij voldoende aanmeldingen starten we deze les op zaterdag morgen.

Lesrooster voor Goes

Tijdens deze yoga zal door middel van specifieke oefeningen het lichaam worden voorbereid op de bevalling.
Daarnaast wordt er aandacht besteed aan ontspannings- en ademhalingsoefeningen, speciaal aangepast aan de zwangerschapsperiode.

Ook staan er lichte meditaties op het programma om in contact te komen met de stilte in jezelf. De ongeboren baby is heel ontvankelijk voor de lichamelijke en geestelijke toestand van vooral de moeder en ook van de vader. Door deze yoga leer je je hiervan bewust te zijn en deze te beïnvloeden.Voor het kind wordt een basis gelegd voor een harmonieuze ontwikkeling, die zal doorwerken in het verdere leven.

Wanneer kan men deelnemen?
Er kan op elk moment van de zwangerschap aan de lessen worden deelgenomen.
Hoe eerder men komt, des te beter kan men zich geestelijk en lichamelijk voorbereiden.
Onze lessen worden doorlopend gegeven.

En de vader?
Tijdens de zwangerschapslessen wordt de aanstaande vader samen met de aanstaande moeder uitgenodigd voor een partnerles. Dit houdt in gezamenlijk oefeningen doen die belangrijk zijn voor en tijdens de bevalling. Tijdens de instructieles wordt uitgelegd wat de rol kan zijn van de aanstaande vader voor en tijdens de bevalling.
Deze les is aan te raden. Er kan een afspraak voor worden gemaakt buiten de gewone lestijden om. Voor de partnerles worden geen kosten berekend.

Na-zwangerschapsyoga
De periode na de bevalling is heel bijzonder. Je leert het kind, dat je negen maanden bij je gedragen hebt, kennen. Fysiek en emotioneel onderga je grote veranderingen. Na-zwangerschapsyoga helpt je daarmee om te gaan.
Deze yoga is er op gericht lichaam en geest te ontspannen en te versterken na de bevalling. Er worden specifieke oefeningen gedaan, zoals o.a. het versterken van bekkenbodem- en (onder)rugspieren. Daarnaast zijn er ontspannings- en ademhalingsoefeningen en lichte meditaties. Ook wordt er ingegaan op het bewust aannemen van (voedings)houdingen om lichamelijke klachten te voorkomen en/of te verminderen. Deze les is heel geschikt voor vrouwen met bekkenklachten.
Men kan ongeveer 4 à 6 weken na de bevalling deelnemen.

Voor prijzen zie onze pagina prijzen.


  •  

    Kerstviering 21 dec. in Goes

    Meld jezelf aan via het lesrooster

    Kerst en oud en nieuw

    vanaf 24 dec zijn we gesloten, op 2 januari zijn we weer open
     

    AANMELDEN

    We werken met een on-line lesrooster. Zo kan je gemakkelijk starten met het volgen van onze Yogalessen. In het on-line lesrooster kan je gemakkelijk jouw Yogalessen plannen.

    PROEFLES PLANNEN

    Wil je eerst een proefles boeken, dat kan natuurlijk ook. De kosten voor een proefles 15,–

    Wil je eerst informatie, neem dan gerust contact met ons op.

     

    Lees hier ervaringen van anderen

    Hier lees je de ervaringen van anderen, en je kan ook zelf je ervaring delen.

     

    Onze docenten

    Een korte kennis making

    Download IYM

    Contact

    Integrale Yoga Zeeland

    Tel: 06 48 27 22 65

    email: info@satja-joega.nl

    We zijn gevestigd in:

    Goes

    Middelburg

    Zierikzee

    Lesrooster

    voor Goes

    voor Middelburg

    voor Zierikzee

    Prijzen

    prijslijst

    Integrale Yoga

    Is nooit een koude abstractie

    Ze is altijd een warme directe ervaring

    Het is de sleutel tot de wereld

    zowel tot de uiterlijke wereld

    als tot de innerlijke wereld