Gratis Integrale Yoga Magazine

Integrale Yoga starters

Integrale Yoga is een zachte vorm van Yoga en kan door iedereen gedaan worden. Het unieke aan onze Integrale Yoga lessen is dat we Klassieke Hatha Yoga beoefenen in combinatie met Meditatie. Je kunt op ieder moment instromen en deelnemen aan onze Integrale Yoga lessen. Heb je nog geen ervaring, dan is dit geen probleem. De docent heeft hier aandacht voor en zal je de basis elementen van Integrale Yoga bij brengen. Er is veel ruimte voor persoonlijke begeleiding en aandacht. De les bestaat uit vaste elementen, en komen iedere les weer terug.

Wil je graag kennis maken met Integrale Yoga?
Plan dan jouw proefles
AANMELDEN

Lesrooster

voor Goes

voor Middelburg

voor Zierikzee

Hatha Yoga: Lichaamsoefeningen
Onder Hatha Yoga verstaat men het aannemen van lichaamshoudingen. Men bereidt zich op de houding voor door de aandacht te concentreren. Gedurende het aanhouden van de houding wordt alle aandacht hierop gericht. Men wordt zich bewust van de lichaamsdelen die bij de houding betrokken zijn, de ademhaling en de werking. Het resultaat van Hatha yoga is een gezond functionerend lichaam. Na de oefening volgt een rusthouding om de werking van de oefening te observeren. De energie die door de yogahouding is vrijgekomen wordt aan het zenuwstelsel toegevoegd door de rusthouding even aan te houden.

Pranayama: Ademoefeningen
Prana is datgene dat zuurstof leven schenkt.
Pranayama zijn oefeningen voor het verbeteren, uitbreiden en beheersen van de ademhaling. Men dient de natuurlijke ademhaling terug te vinden.

Ontspanning
Tijdens de ontspanningsoefeningen wordt men bewust van spanning in verschillende delen van het wezen. Het bewustworden en observeren hiervan is een eerste stap om tot verdiepte ontspanning te komen.

Concentratie en meditatie
Het stilmaken van het denkvermogen is de voorwaarde om de concentratie te kunnen richten. Tijdens de meditatie komt men in aanraking met de mentale stilte, een fundamentele ervaring in de Integrale Yoga. Men wordt een druk in het hoofd gewaar, die in de integrale yoga wordt omschreven als “de kracht van boven”. Men komt in aanraking met het bewustzijn, dat tevens een kracht is. Het gewaarworden van het innerlijk bewustzijn, de onzichtbare kracht die zowel buiten als binnen tastbare resultaten oplevert, is nu juist de hele betekenis van het Yogisch bewustzijn.
 

Abonnement of strippenkaart
We maken gebruik van een on-line lesrooster, zo kan je gemakkelijk jouw lessen plannen.
Je kunt kiezen voor een abonnement of strippenkaart.
Als je een abonnement neemt dan reserveer je een plekje op een vaste dag en tijdstip. Mocht je een keer niet kunnen dan kan je gemakkelijk je les verzetten via jouw on-line lesrooster.
Wanneer je onregelmatig werkt, of niet altijd zeker bent of je op een vaste dag / wekelijks je les kan volgen is een strippenkaart wellicht een uitkomst. Ook hier beheer je zelf je on-line lesrooster en kan je gemakkelijk je lessen inplannen.

Voor prijzen zie onze pagina prijzen .

 


  •  

    Kerstviering 21 dec. in Goes

    Meld jezelf aan via het lesrooster

    Kerst en oud en nieuw

    vanaf 24 dec zijn we gesloten, op 2 januari zijn we weer open
     

    AANMELDEN

    We werken met een on-line lesrooster. Zo kan je gemakkelijk starten met het volgen van onze Yogalessen. In het on-line lesrooster kan je gemakkelijk jouw Yogalessen plannen.

    PROEFLES PLANNEN

    Wil je eerst een proefles boeken, dat kan natuurlijk ook. De kosten voor een proefles 15,–

    Wil je eerst informatie, neem dan gerust contact met ons op.

     

    Lees hier ervaringen van anderen

    Hier lees je de ervaringen van anderen, en je kan ook zelf je ervaring delen.

     

    Onze docenten

    Een korte kennis making

    Download IYM

    Contact

    Integrale Yoga Zeeland

    Tel: 06 48 27 22 65

    email: info@satja-joega.nl

    We zijn gevestigd in:

    Goes

    Middelburg

    Zierikzee

    Lesrooster

    voor Goes

    voor Middelburg

    voor Zierikzee

    Prijzen

    prijslijst

    Integrale Yoga

    Is nooit een koude abstractie

    Ze is altijd een warme directe ervaring

    Het is de sleutel tot de wereld

    zowel tot de uiterlijke wereld

    als tot de innerlijke wereld