Yoga Nidra

de slaap van de Yogi's

Yoga Nidra

De slaap van de Yogi’s

Ook wel de slaap van de Yogi’s genoemd, werd en wordt door Yogi’s beoefend om uiteindelijk Samadhi ( een bewustzijnstoestand die voor iedere Yogi het allerbelangrijkst is op het geestelijke pad ) te bereiken. Dit betekent volledig opgaan in het absolute met behoud van identiteit.

Yoga Nidra brengt je dichter bij jezelf, naar je essentie, naar die plek waarnaar we verlangen, maar waar we het contact mee lijken te verliezen in dit snel bewegende leven. Deze oefening leert je dat je een thuis in jezelf hebt en begeleidt je op weg naar daar terug te keren. Yoga Nidra kan ook heel nuttig zijn bij burn-out, slapeloosheid of andere stressgerelateerde gezondheidsproblemen.

Yoga Nidra in het westen.

Het lichaam valt in slaap maar het bewustzijn is helder en wakker, dit leidt tot het lichamelijk en geestelijk ontspannen. Het loslaten van blokkades, spanningen loslaten, en het resultaat zul je al snel merken. De gezondheid kan verbeteren, ontspanning van het persoonlijke “ik”, een gevoel van blij zijn en tevreden. Iedereen kan Yoga Nidra doen, je hoeft hiervoor geen ervaring te hebben met yoga of meditatie.

Wat kan Yoga Nidra voor je doen

Kan invloed hebben op slaapgedrag, beter in en doorslapen.

Werkt ontspannend en activerend tegelijk

Concentratie en gezondheid verbetert

Geeft innerlijke rust en kan stress verlagen

Verandering in gedrag en karakter vanwege de Sankalpa (innerlijk uitspreken van een voornemen)

Door de ( fysieke ) ontspanning komt het zenuwstelsel tot rust

Intuïtie en onderscheidingsvermogen groeit

Maar het beste is om deze techniek zelf te ondergaan en te zien wat het voor jou kan doen.

Wil je graag kennis maken met Yoga Nidra?
1 tot 2 keer per maand op zondag avond wordt deze meditatie gegeven in Goes en Middelburg.

Na de Yoga Nidra kan je nog even de tijd nemen voor een kopje thee.

“Nooit gedacht dat Yoga zoveel voor mij kon doen……..”

Maaike

“Ik voelde me meteen thuis”

Lizanne