Yoga voor ouderen

“Weet je Yoga kwam naar het westen dankzij de mensen die nu 60 jaar of ouder zijn. De mensen die nu 60 jaar of ouder zijn stonden aan de wieg van de flower power. Zij groeide op met het fenomeen Yoga en Meditatie, althans in bepaalde kringen.”

Yoga en meditatie ook voor ouderen.

Ja zeker!

Yoga is niet prestatie gericht, dus uitermate geschikt voor ouderen. Het lichaam is wellicht niet meer zo soepel als vroeger. Onze Integrale Yoga lessen worden vanuit de ontspanning en rust gedaan, ieder naar eigen vermogen. Onze lessen overdag worden vaak door ouderen bezocht, en onze docenten houden hier rekening mee. Je hoeft echt niet 15 minuten ondersteboven op je hoofd te staan omdat je Yoga doet. Yoga is zoveel meer. Een belangrijk onderdeel van onze lessen is meditatie en ademhaling. Bewust worden van de beweging en adem, helemaal bij jezelf blijven, dat is Yoga.

Onze lessen worden altijd afgesloten met een meditatie, zo word je bewust van de gedachten, het lichaam geeft zich over aan de ontspanning, je wordt de innerlijke stilte gewaar.

Kortom onze Integrale Yoga en Meditatie is voor iedereen.