Welkom

Integrale Yoga

Een rustig hart, ontspannen zenuwen en een vredig gemoed

Integrale Yoga is nooit een koude abstractie

Ze is altijd een warme directe ervaring

Het is de sleutel tot de wereld,

tot zowel de uiterlijke wereld als tot de innerlijke wereld

Yoga en meditatie is voor iedereen

Ga naar ons Introductie aanbod

Waarom Yoga?

Wat Yoga voor je kan doen

De voordelen van yoga zijn eindeloos. 

Je kunt aan yoga beginnen om soepeler, flexibeler en sterker te worden. 

Maar je zult ook ontdekken dat je dieper gaat slapen. En dat je je beter kunt concentreren op je werk.

Zodra je regelmatig yoga begint te beoefenen, zul je waarschijnlijk veel van de hieronder staande veranderingen merken.

De effecten van Yoga op je leven
Betere focus op het werk
Verbeterde slaap
Afname van pijn
Persoonlijke ontwikkeling
Een rustigere en stillere geest
Spirituele bewustwording
Meer energie

Onze activiteiten

De ervaring van anderen met Integrale Yoga Zeeland

Wil jij ook graag jouw ervaring delen met anderen stuur ons een mailtje, en omschrijf in het kort hoe jij onze lessen ervaart

Sinds drie jaar volg ik wekelijks yogales. Dit heeft me alleen maar goed gedaan en heeft nu echt prioriteit in mijn leven gekregen. Dit komt volgens mij door de fijne docenten die lesgeven en de ontspannen sfeer. Je moet niets en je bent altijd welkom. De lessen zijn gewoon gezellig en niet zweverig.
Ik ontdekte dingen die wezenlijk zijn voor elk mens. Thuiskomen in jezelf, dat heeft t mij ook gebracht. Na elke les ben ik weer opgeladen en door de yoga-oefeningen ben ik ook nog eens leniger geworden.

K.

Toen ik mijn eerste integrale yoga les heb bijgewoond (alweer 1 jaar geleden) had ik ervaring met mediteren maar nog nooit met (integrale)yoga. Ik maakte me zorgen dat het niet zou lukken wegens mijn knie beperkingen maar ik werd meteen gerustgesteld. De oefeningen worden met aandacht en zorg opgebouwd met veel rust/observatie momenten tussendoor en de principes van de integrale yoga worden helder uitgelegd en met passie gedeeld. Ik volg lessen zowel in Middelburg als Goes, en in beide locaties is de sfeer altijd ontspannen en aangenaam. Er wordt niks van je verwacht en je mag je eigen tempo hanteren. Iedereen maakt een eigen, persoonlijke journey, als het ware. Echt mooi om deel uit te maken. Naast de wekelijkse lessen zijn er ook regelmatige leuke, leerzame workshops om je nog verder te verdiepen in de integrale yoga. Met de app kun je lessen super makkelijk boeken of afzeggen. De instructeurs zijn allemaal geduldig, lief en zorgzaam. Kortom, het Centrum voor Integrale Yoga is aanrader voor geest en lichaam!

Lizanne

Voor mij was zomaar naar een Yogales absoluut ondenkbaar, ik had last van angsten. Zodra ik naar binnen ging in de studio in Goes, vielen al die angsten van mij af, en ik begreep hier helemaal niets van waarom die angsten zomaar weg waren. En ik begrijp het eigenlijk nog niet, de yogalessen hebben me geleerd om ook maar niet teveel vragen te stellen, zo van wat is, dat is. Ik had nooit verwacht dat yoga zo’n uitwerking op mij zou hebben. Ik raad echt iedereen aan die overweegt om yoga te gaan volgen dit ook echt te doen. En als ik dan het advies mag geven waar dit te doen, doe dit dan bij Integrale Yoga Zeeland, want mijn mening is dat het zeer professionele docenten zijn. En wat ik ook erg prettig vind is dat je niet perse op een vaste avond/dag je les hoeft te volgen, je kan gemakkelijk van les veranderen wanneer je dit wilt. Ik hoop nog lang te mogen genieten van deze heerlijke yogalessen, Integrale Yoga lessen.

Maaike

Mijn eerste kennismaking met integrale Yoga was begin 2015.
Bepaalde persoonlijke omstandigheden zorgden ervoor dat ik de stap nam en de yoga ruimte in Goes binnenkwam.
De eerste les, en ik weet het nog goed, was gelijk raak.
Ik had, zolang ik me kan herinneren, altijd vragen over het leven en bepaalde angsten en na die les vielen alle stukjes op de plaats. Vragen die ik had hoefde ik niet te stellen, ze werden in de les beantwoord. De angsten vielen weg en zijn ook nooit meer terug gekomen. Stukje voor stukje ging ik meer vertrouwen op mezelf. Het innerlijk meer willen verdiepen kwam al snel en ik ging naar de studieklas/meditatie lessen en binnen een half jaar zat ik op de opleiding voor integrale Yoga docente in Rotterdam. Een prachtige opleiding waar ik me nog meer heb ontwikkeld. De Integrale Yoga is voor mij persoonlijk een prachtige weg en ik ben dankbaar dat dit zo op mijn pad is gekomen.

Margareta

Integrale Yoga Zeeland voor Yoga en Meditatie